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饮食中常见的误区有哪些?

发布日期:2015-07-04 11:46    浏览次数:

影响孩子饮食习惯的误区,对孩子的成长及其不利。
 

  【误区一】多吃高蛋白食物:生长期的孩子高蛋白食物固然重要,但是单纯补充高蛋白,对孩子不利。究其原因是喂养心切,迫切希望多吃好东西,加快长个头,殊不知一次高蛋白食物食入容易形成积食,导致几天的食欲不振,反而影响的成长。单调的饮食对孩子的成长也是不利的,应以饮食均衡是基础,适当多吃高蛋白饮食是必要的。
 

  【误区二】吃到肚子里就是“本”:正餐时孩子不好好吃饭,两餐之间孩子会饿,就给以零食,家长用尽办法让孩子多吃东西,认为只要吃进去就有好营养。其实,这是“捡了芝麻丢了西瓜”的做法,只会让孩子到正餐的时候吃得更少。
 

  【误区三】多吃保健品:微量元素补剂、牛初乳等保健品成为很多家长给孩子进补的首选产品。孩子生长发育需要的是全方面营养,单纯补充功能性食品并不能满足孩子的需要,过多补充还会引起孩子营养失衡。在饮食均衡的基础上,适当补充缺乏的营养素是可取的。
 

  【误区四】乳酸饮料代替牛奶:有的家长经常会用一些奶饮料代替奶,这个误区一定要注意避免,因为这些乳酸饮品口感好,而且有很漂亮的图案,孩子一看就喜欢,但是乳酸饮品,其中各种营养物质的含量低,不能替代奶。

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